Mijn kraamweken zijn al ruim 11, 10 en 7 jaar geleden, maar ik herinner me ze nog als de dag van gisteren. Vooral mijn eerste kraamweek is me heel erg bijgebleven, want die liep eigenlijk niet helemaal zoals ik had gehoopt en echt ontspannen was het ook niet. Dat is natuurlijk niet wat je wilt als je net moeder bent geworden en daarom deel ik vandaag wat tips met jullie voor een ontspannen kraamweek.

Goede voorbereiding

Van tevoren weet je waarschijnlijk niet wanneer je kindje precies geboren gaat worden. Zorg er daarom voor dat je goed voorbereid bent. Vraag je kraampakket op tijd aan, zet je bed op tijd op klossen en zet alvast een ziekenhuistas klaar. Bij mijn oudste had ik vanaf dat ik 24 weken zwanger was al een ziekenhuistas klaarstaan met een paar dingetjes erin, voor het geval ze te vroeg zou komen. Toen nog met alleen wat kleding en toiletartikelen voor mezelf erin, later deed ik er steeds meer babyspulletjes in.

Niet te veel visite

Natuurlijk ben je super trots en wil je je kindje laten zien, maar laat niet teveel mensen tegelijk komen en spreek af dat ze niet te lang blijven, want dat is hartstikke vermoeiend. Ben je bang dat mensen toch te lang blijven zitten? Spreek dan een bepaald woord of zinnetje af met je partner of kraamverzorgster, zodat zij het bezoek duidelijk kunnen maken dat het wel mooi is geweest.

De kraamverzorgster

Maak goede afspraken met je kraamverzorgster en wees eerlijk. In mijn eerste kraamweek had ik een kraamverzorgster waar ik totaal geen klik mee had. Ze vond dat ik mijn dochter te veel bij me had liggen en ze maakte zelfs een keer een beledigende opmerking over mijn lichaam. Eigenlijk had ik toen contact op moeten nemen met het kraamzorgbureau, maar dat heb ik niet gedaan. Pas toen mijn tweede net was geboren merkte ik hoe fijn het is om een leuke kraamverzorgster te hebben.

Eten en drinken

Je lichaam heeft natuurlijk behoorlijk veel energie nodig in de kraamweek. Zorg ervoor dat je gezond en voldoende eet en drinkt, en geniet daarnaast ook van lekkere dingen. Je kunt van tevoren alvast wat maaltijden koken en invriezen, zodat je ze alleen maar hoeft op te warmen. Of je laat iemand anders lekker koken.

Rust!

En pak echt je rust. De nachten met een baby kunnen heel kort zijn en je lichaam is aan het herstellen. Laat het huishouden voor wat het is, of laat het door iemand anders doen, dat is nu niet jouw taak. Het enige wat jij hoeft te doen, is lekker genieten en voor je kindje zorgen.