Gezonde tussendoortjes; een paar tips

gezonde tussendoortjes

Jullie weten inmiddels al dat ik bezig ben om een gezondere levensstijl te krijgen. Ik probeer gezonder te eten, meer te bewegen en mijn mindset te veranderen. Vooral dat laatste vind ik soms best lastig, maar ik ben ermee bezig. Wat ik ook best moeilijk vind, is het vinden van gezonde tussendoortjes die daarnaast ook lekker zijn. Vandaag deel ik wat ideeën met jullie.

Lees verder

Goed voor jezelf zorgen als je weinig tijd hebt

voor jezelf zorgen

Jullie kennen het vast wel; je komt weinig aan jezelf toe. Ik moet toegeven dat ik mezelf best een beetje verwaarloosd heb. Voor mijn gevoel kwam ik nergens aan toe en voor mezelf zorgen was dan ook niet mijn prioriteit. De kinderen gaan natuurlijk voor, verder wil ik een beetje aan het werk blijven (maar zoals jullie misschien wel gemerkt hebben, is het wel erg rustig op mijn blog), het huishouden moet ook gedaan worden… Maar de laatste tijd merkte ik dat ik toch wel echt een beetje beter voor mezelf moet gaan zorgen. Vandaag vertel ik je daar meer over.

Lees verder

Van dreumes naar peuter

dreumes naar peuter

Inmiddels is Elena al een paar weekjes een peuter, en dat is goed te merken. Ze zit vol in de peuterpuberteit, ze weet precies wat ze wel en niet wil en de enige keer dat ik haar nog ‘baby’ mag noemen, is wanneer ze wil spelen dat ze een baby is. Ze lijkt overal een mening over te hebben en ze vindt dat iedereen precies moet doen wat zij zegt. Doet iemand dat niet? Dan wordt ze boos, heel boos! Wat soms frustrerend is, maar ik moet toegeven dat het ook wel grappige momenten oplevert.

Lees verder

Werken aan mezelf met het Foodmindset programma

foodmindset

Het is al heel lang geleden dat ik slank ben geweest, maar vooral tijdens de zwangerschap van Lenn ben ik behoorlijk aangekomen. Bijna 30 kilo zelfs. En dat is er nooit helemaal afgegaan. Lenn is inmiddels 4 en een half… Ik heb een paar pogingen gedaan, maar op de een of andere manier lukte het me niet om die kilo’s kwijt te raken. Daarom besloot ik het nu eens anders aan te pakken. Ik wilde niet meer zelf gaan aanmodderen, maar ik wilde het deze keer goed doen. Toen ik hoorde over het Foodmindset programma van Dominique van Healthyforme.nl dacht ik, dat ga ik doen! Dit programma richt zich namelijk niet alleen op de voeding, maar op veel meer, zoals je mindset. En dat is precies waar ik aan moest werken!

Lees verder

Tocht in je huis tegengaan en oplossen

tocht

Gastartikel – Binnen zitten met de verwarming aan en toch last hebben van koude rillingen die regelmatig over je huid lopen? Tocht in het huis is nooit fijn. Naast dat er koude lucht naar binnen stroomt, kan het leiden tot vocht in het huis en zo zelfs ook schimmel. Dit wil je natuurlijk niet. Veel stoken in huis is natuurlijk ook niet goed, zowel voor het milieu als voor jouw energierekening. Als je merkt dat je tocht in het huis hebt, hoe ga je dit dan tegen en hoe los je het probleem op?  Lees verder